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お知らせ
男性の妊活について
男性の妊活では、主に以下の3つの体質タイプに注意が必要です。多くの場合、複数のタイプが組み合わさっています。 🔥 腎陽虚タイプ（エネルギー不足） 「疲れやすい」「冷え」「やる気不足」 主な特徴 疲れやすい 冷え性 性欲減退 朝起きが辛い 腰や膝がだるい 頻尿・夜間尿 妊活への影響 身体のエネルギー不足により、精子の運動力や男性ホルモンの分泌に影響が出る可能性があります。また、性機能や性欲の低下により、妊活自体が困難になることもあります。 改善のポイント 身体を温める食材（生姜、シナモン、羊肉など） 十分な睡眠時間の確保（特に早寝の習慣） 適度な運動で血流改善（ウォーキング、筋トレ） ストレス管理と規則正しい生活リズム 💧 腎陰虚タイプ（潤い不足） 「のぼせ」「乾燥」「イライラ」 主な特徴 のぼせやすい 口や喉が乾く 寝汗をかく イライラしやすい 不眠・浅い睡眠 便秘気味 妊活への影響 身体の潤い不足により、精子の質や量に影響が出る可能性があります。また、睡眠の質の低下やストレス状態が続くことで、ホルモンバランスにも影響することがあります。...
男性の妊活について
男性の妊活では、主に以下の3つの体質タイプに注意が必要です。多くの場合、複数のタイプが組み合わさっています。 🔥 腎陽虚タイプ（エネルギー不足） 「疲れやすい」「冷え」「やる気不足」 主な特徴 疲れやすい 冷え性 性欲減退 朝起きが辛い 腰や膝がだるい 頻尿・夜間尿 妊活への影響 身体のエネルギー不足により、精子の運動力や男性ホルモンの分泌に影響が出る可能性があります。また、性機能や性欲の低下により、妊活自体が困難になることもあります。 改善のポイント 身体を温める食材（生姜、シナモン、羊肉など） 十分な睡眠時間の確保（特に早寝の習慣） 適度な運動で血流改善（ウォーキング、筋トレ） ストレス管理と規則正しい生活リズム 💧 腎陰虚タイプ（潤い不足） 「のぼせ」「乾燥」「イライラ」 主な特徴 のぼせやすい 口や喉が乾く 寝汗をかく イライラしやすい 不眠・浅い睡眠 便秘気味 妊活への影響 身体の潤い不足により、精子の質や量に影響が出る可能性があります。また、睡眠の質の低下やストレス状態が続くことで、ホルモンバランスにも影響することがあります。...
妊活に良い食事と生活習慣｜漢方的養生法で体質改善｜銀座天風堂薬局
妊活×漢方シリーズ 第3回 妊活に良い食事と生活習慣漢方的養生法で体質改善 2025年6月22日 | 銀座天風堂薬局 「体質は分かったけれど、具体的にどんな食事を心がければいいの？」とお悩みの方へ この記事では、前回の体質診断結果を基に、気虚・血虚・気滞・寒性それぞれのタイプに適した食材選びと生活習慣をご紹介します。また、季節に合わせた養生法や続けやすい習慣作りのコツも詳しく解説いたします。 前回の記事で、ご自身の体質タイプについて理解を深めていただけたかと思います。今回は、いよいよ実践編として、体質に合わせた具体的な食事法と生活習慣について詳しく解説いたします。 東洋医学には「薬食同源」という考え方があり、日々の食事も大切な「お薬」と捉えています。正しい食材選びと生活習慣で、無理なく自然に体質改善を目指しましょう。 また、季節の変化に合わせた養生法もご紹介しますので、一年を通じて妊活をサポートする生活リズムを身につけていただけます。 妊活中の食事で大切な東洋医学的考え方 「薬食同源」の理念 東洋医学では、「薬食同源」という考え方を大切にしています。これは「食べ物と薬は源が同じ」という意味で、日々の食事こそが最も身近で継続的な体質改善法だと考えています。 妊活における「薬食同源」のポイント 食材の性質を理解：温性・涼性・平性などの特性を知る 体質に合わせた選択：自分の体質に適した食材を積極的に摂取 季節との調和：その時期に必要な栄養を自然に摂取 バランスの重視：一つの食材に偏らず、全体のバランスを考慮 体質に合わせた食材選び 同じ「身体に良い」とされる食材でも、体質によっては適さない場合があります。例えば、冷え性の方にとって生野菜は身体を冷やす要因となることがあります。 重要なのは、一般的な「健康食品」ではなく、あなたの体質に合った食材を選ぶことです。 季節の食材を取り入れる意味 「旬の食材」は、その季節に私たちの身体が必要とする栄養や性質を自然に持っています。 春：肝の働きを助ける緑の野菜、解毒作用のある食材 夏：身体の熱を取る涼性の食材、水分補給を助ける食材 秋：肺を潤す白い食材、乾燥から身体を守る食材 冬：身体を温める温性の食材、腎を補う黒い食材 🍽️...
妊活に良い食事と生活習慣｜漢方的養生法で体質改善｜銀座天風堂薬局
妊活×漢方シリーズ 第3回 妊活に良い食事と生活習慣漢方的養生法で体質改善 2025年6月22日 | 銀座天風堂薬局 「体質は分かったけれど、具体的にどんな食事を心がければいいの？」とお悩みの方へ この記事では、前回の体質診断結果を基に、気虚・血虚・気滞・寒性それぞれのタイプに適した食材選びと生活習慣をご紹介します。また、季節に合わせた養生法や続けやすい習慣作りのコツも詳しく解説いたします。 前回の記事で、ご自身の体質タイプについて理解を深めていただけたかと思います。今回は、いよいよ実践編として、体質に合わせた具体的な食事法と生活習慣について詳しく解説いたします。 東洋医学には「薬食同源」という考え方があり、日々の食事も大切な「お薬」と捉えています。正しい食材選びと生活習慣で、無理なく自然に体質改善を目指しましょう。 また、季節の変化に合わせた養生法もご紹介しますので、一年を通じて妊活をサポートする生活リズムを身につけていただけます。 妊活中の食事で大切な東洋医学的考え方 「薬食同源」の理念 東洋医学では、「薬食同源」という考え方を大切にしています。これは「食べ物と薬は源が同じ」という意味で、日々の食事こそが最も身近で継続的な体質改善法だと考えています。 妊活における「薬食同源」のポイント 食材の性質を理解：温性・涼性・平性などの特性を知る 体質に合わせた選択：自分の体質に適した食材を積極的に摂取 季節との調和：その時期に必要な栄養を自然に摂取 バランスの重視：一つの食材に偏らず、全体のバランスを考慮 体質に合わせた食材選び 同じ「身体に良い」とされる食材でも、体質によっては適さない場合があります。例えば、冷え性の方にとって生野菜は身体を冷やす要因となることがあります。 重要なのは、一般的な「健康食品」ではなく、あなたの体質に合った食材を選ぶことです。 季節の食材を取り入れる意味 「旬の食材」は、その季節に私たちの身体が必要とする栄養や性質を自然に持っています。 春：肝の働きを助ける緑の野菜、解毒作用のある食材 夏：身体の熱を取る涼性の食材、水分補給を助ける食材 秋：肺を潤す白い食材、乾燥から身体を守る食材 冬：身体を温める温性の食材、腎を補う黒い食材 🍽️...
不妊と体質の関係を東洋医学で解説｜あなたはどのタイプ？｜銀座天風堂薬局
妊活×漢方シリーズ 第2回 不妊と体質の関係を東洋医学で解説あなたはどのタイプ？ 2025年6月22日 | 銀座天風堂薬局 「検査では問題ないのに、なかなか妊娠しない」とお悩みの方へ 東洋医学では、同じ「妊娠しにくい」状況でも、体質によって原因や対処法が異なると考えます。この記事では、妊活で知っておきたい4つの体質タイプ（気虚・血虚・気滞・寒性）の特徴と、それぞれに適した改善アプローチを詳しく解説いたします。 前回の記事では、妊活における東洋医学的な体質改善の重要性についてお伝えしました。今回は、より具体的に「どのような体質が妊娠しにくい状況を作り出すのか」「自分はどのタイプに当てはまるのか」について詳しく解説いたします。 東洋医学では、同じ症状でも人によって原因が異なると考えるため、体質に合わせたアプローチが重要です。ご自身の体質傾向を知ることで、より効率的な妊活の方向性が見えてきます。 東洋医学で考える「妊娠しにくい体質」とは 体質は生まれつき？後天的要因の影響 「体質」と聞くと「生まれつきのもので変えられない」と思われがちですが、東洋医学では体質を「先天的要素」と「後天的要素」の組み合わせと考えています。 体質の構成要素 先天的要素（30%）：両親から受け継いだ基本的な体質 後天的要素（70%）：生活習慣、環境、ストレスなどの影響 つまり、体質の約7割は後天的な要因で決まるため、適切なアプローチにより改善が期待できるのです。 現代女性に多い体質的特徴 現代社会では、以下のような要因により体質バランスが崩れやすくなっています。 慢性的なストレス：仕事、人間関係、妊活へのプレッシャー 不規則な生活リズム：残業、夜型生活、食事時間の乱れ 運動不足：デスクワーク中心の生活、移動手段の変化 食生活の偏り：外食中心、冷たいものの摂取過多 環境の変化：エアコンによる温度調節、季節感の喪失 ストレス社会と体質変化 特に現代女性の妊活では、「ストレスによる気の滞り」が大きな影響を与えています。妊活自体がストレスとなり、そのストレスがさらに体質バランスを崩すという悪循環に陥ることもあります。 東洋医学では、心と身体は密接に関連していると考えるため、心理的な安定も体質改善の重要な要素として捉えています。 🔍 あなたの妊活体質を詳しく診断してみませんか？...
不妊と体質の関係を東洋医学で解説｜あなたはどのタイプ？｜銀座天風堂薬局
妊活×漢方シリーズ 第2回 不妊と体質の関係を東洋医学で解説あなたはどのタイプ？ 2025年6月22日 | 銀座天風堂薬局 「検査では問題ないのに、なかなか妊娠しない」とお悩みの方へ 東洋医学では、同じ「妊娠しにくい」状況でも、体質によって原因や対処法が異なると考えます。この記事では、妊活で知っておきたい4つの体質タイプ（気虚・血虚・気滞・寒性）の特徴と、それぞれに適した改善アプローチを詳しく解説いたします。 前回の記事では、妊活における東洋医学的な体質改善の重要性についてお伝えしました。今回は、より具体的に「どのような体質が妊娠しにくい状況を作り出すのか」「自分はどのタイプに当てはまるのか」について詳しく解説いたします。 東洋医学では、同じ症状でも人によって原因が異なると考えるため、体質に合わせたアプローチが重要です。ご自身の体質傾向を知ることで、より効率的な妊活の方向性が見えてきます。 東洋医学で考える「妊娠しにくい体質」とは 体質は生まれつき？後天的要因の影響 「体質」と聞くと「生まれつきのもので変えられない」と思われがちですが、東洋医学では体質を「先天的要素」と「後天的要素」の組み合わせと考えています。 体質の構成要素 先天的要素（30%）：両親から受け継いだ基本的な体質 後天的要素（70%）：生活習慣、環境、ストレスなどの影響 つまり、体質の約7割は後天的な要因で決まるため、適切なアプローチにより改善が期待できるのです。 現代女性に多い体質的特徴 現代社会では、以下のような要因により体質バランスが崩れやすくなっています。 慢性的なストレス：仕事、人間関係、妊活へのプレッシャー 不規則な生活リズム：残業、夜型生活、食事時間の乱れ 運動不足：デスクワーク中心の生活、移動手段の変化 食生活の偏り：外食中心、冷たいものの摂取過多 環境の変化：エアコンによる温度調節、季節感の喪失 ストレス社会と体質変化 特に現代女性の妊活では、「ストレスによる気の滞り」が大きな影響を与えています。妊活自体がストレスとなり、そのストレスがさらに体質バランスを崩すという悪循環に陥ることもあります。 東洋医学では、心と身体は密接に関連していると考えるため、心理的な安定も体質改善の重要な要素として捉えています。 🔍 あなたの妊活体質を詳しく診断してみませんか？...
妊活で漢方を取り入れる理由｜体質から考える妊娠しやすい身体づくり｜銀座天風堂薬局
妊活で漢方を取り入れる理由体質から考える妊娠しやすい身体づくり 2025年6月21日 | 銀座天風堂薬局 妊活を始めたけれど「何から始めればいいの？」とお悩みではありませんか？ この記事では、45年の漢方相談実績を持つ薬剤師が、東洋医学的視点から妊娠しやすい身体づくりの考え方と具体的な取り組み方法をお伝えします。体質を知ることから始める妊活のポイントを分かりやすく解説いたします。 妊活を始めて数ヶ月、「基礎体温は測っているけれど、他に何をすればいいのかわからない」「体質改善って聞くけれど、具体的にどうすればいいの？」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 妊娠は、現代医学で検査をして「異常なし」と言われても、なかなか思うようにいかないこともあります。そこで注目されているのが、東洋医学的な体質改善による妊活サポートです。 現代医学と東洋医学は、それぞれ異なる角度から私たちの身体を捉えています。この記事では、東洋医学の視点から見た妊活のポイントと、体質に合わせた身体づくりの方法をお伝えいたします。 妊活における東洋医学的な考え方 「未病」という概念と妊活 東洋医学には「未病」という考え方があります。これは「病気ではないけれど、健康でもない状態」を指し、現代医学の検査では異常が見つからないものの、体調に違和感がある状態のことです。 妊活における「未病」の例 基礎体温の波が小さい、生理周期が不安定、冷えを感じやすい、疲れが取れにくい、ストレスを感じやすいなど、検査では「問題なし」と言われても、身体からのサインは様々な形で現れることがあります。 東洋医学では、このような「未病」の段階から体質を整えることで、より妊娠しやすい身体の土台づくりを目指します。 西洋医学検査で問題なくても考えられる東洋医学的要因 現代医学の検査で「異常なし」と診断されても、東洋医学的には改善できる要因が見つかることがあります。 気（エネルギー）の不足：疲れやすい、やる気が出ないなど 血（栄養）の不足：顔色が悪い、めまいがするなど 気の滞り：ストレスが多い、イライラしやすいなど 冷えの体質：手足が冷たい、お腹が冷えるなど 夫婦それぞれの体質の重要性 妊活は女性だけの問題ではありません。東洋医学では、夫婦それぞれが健康な体質を維持することが大切だと考えています。 男性の場合も、ストレスや生活習慣の乱れが体質に影響を与えることがあります。夫婦で一緒に体質改善に取り組むことで、より良い結果につながる可能性があります。 🌸 あなたの妊活体質をチェックしてみませんか？ 🌸 ✅ 簡単な質問で体質タイプを診断...
妊活で漢方を取り入れる理由｜体質から考える妊娠しやすい身体づくり｜銀座天風堂薬局
妊活で漢方を取り入れる理由体質から考える妊娠しやすい身体づくり 2025年6月21日 | 銀座天風堂薬局 妊活を始めたけれど「何から始めればいいの？」とお悩みではありませんか？ この記事では、45年の漢方相談実績を持つ薬剤師が、東洋医学的視点から妊娠しやすい身体づくりの考え方と具体的な取り組み方法をお伝えします。体質を知ることから始める妊活のポイントを分かりやすく解説いたします。 妊活を始めて数ヶ月、「基礎体温は測っているけれど、他に何をすればいいのかわからない」「体質改善って聞くけれど、具体的にどうすればいいの？」そんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。 妊娠は、現代医学で検査をして「異常なし」と言われても、なかなか思うようにいかないこともあります。そこで注目されているのが、東洋医学的な体質改善による妊活サポートです。 現代医学と東洋医学は、それぞれ異なる角度から私たちの身体を捉えています。この記事では、東洋医学の視点から見た妊活のポイントと、体質に合わせた身体づくりの方法をお伝えいたします。 妊活における東洋医学的な考え方 「未病」という概念と妊活 東洋医学には「未病」という考え方があります。これは「病気ではないけれど、健康でもない状態」を指し、現代医学の検査では異常が見つからないものの、体調に違和感がある状態のことです。 妊活における「未病」の例 基礎体温の波が小さい、生理周期が不安定、冷えを感じやすい、疲れが取れにくい、ストレスを感じやすいなど、検査では「問題なし」と言われても、身体からのサインは様々な形で現れることがあります。 東洋医学では、このような「未病」の段階から体質を整えることで、より妊娠しやすい身体の土台づくりを目指します。 西洋医学検査で問題なくても考えられる東洋医学的要因 現代医学の検査で「異常なし」と診断されても、東洋医学的には改善できる要因が見つかることがあります。 気（エネルギー）の不足：疲れやすい、やる気が出ないなど 血（栄養）の不足：顔色が悪い、めまいがするなど 気の滞り：ストレスが多い、イライラしやすいなど 冷えの体質：手足が冷たい、お腹が冷えるなど 夫婦それぞれの体質の重要性 妊活は女性だけの問題ではありません。東洋医学では、夫婦それぞれが健康な体質を維持することが大切だと考えています。 男性の場合も、ストレスや生活習慣の乱れが体質に影響を与えることがあります。夫婦で一緒に体質改善に取り組むことで、より良い結果につながる可能性があります。 🌸 あなたの妊活体質をチェックしてみませんか？ 🌸 ✅ 簡単な質問で体質タイプを診断...
お腹の調子が気になる方へ｜東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を【銀座漢方相談】
お腹の調子が気になる方へ｜東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を【銀座漢方相談】 お腹の調子が気になる方へ 東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を 「毎朝お腹の調子が悪くて不安...」「便秘が続いてスッキリしない」「お腹の張りが気になる」多くの方が抱えるお腹の悩み。東洋医学では「脾胃は後天の本」と言われ、消化器系の健康が全身の健康の基盤と考えられています。 この記事の著者 柳澤 謙行（やなぎさわ けんこう） 銀座漢方天風堂薬局 薬剤師 取得資格 • 薬剤師免許 • 針師・灸師免許 • 按摩・マッサージ・指圧師免許 • 臨床検査技師免許 • ケアマネージャー資格 主な経歴 • 薬日本堂株式会社勤務二十年 • 株式会社ケアポートジャパン設立 • 有限会社アップバ設立 • 株式会社銀座漢方に変更...
お腹の調子が気になる方へ｜東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を【銀座漢方相談】
お腹の調子が気になる方へ｜東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を【銀座漢方相談】 お腹の調子が気になる方へ 東洋医学的腸活アプローチで健やかな毎日を 「毎朝お腹の調子が悪くて不安...」「便秘が続いてスッキリしない」「お腹の張りが気になる」多くの方が抱えるお腹の悩み。東洋医学では「脾胃は後天の本」と言われ、消化器系の健康が全身の健康の基盤と考えられています。 この記事の著者 柳澤 謙行（やなぎさわ けんこう） 銀座漢方天風堂薬局 薬剤師 取得資格 • 薬剤師免許 • 針師・灸師免許 • 按摩・マッサージ・指圧師免許 • 臨床検査技師免許 • ケアマネージャー資格 主な経歴 • 薬日本堂株式会社勤務二十年 • 株式会社ケアポートジャパン設立 • 有限会社アップバ設立 • 株式会社銀座漢方に変更...
季節の変わり目と腸の調子｜東洋医学的四季腸活で自然のリズムと調和する【銀座漢方相談】
季節の変わり目と腸の調子｜東洋医学的四季腸活で自然のリズムと調和する【銀座漢方相談】 季節の変わり目と腸の調子 東洋医学的四季腸活で自然のリズムと調和する 「春になると決まってお腹の調子が悪くなる...」「梅雨時期は便秘がひどくなる」多くの方が季節の変化とともに腸の不調を感じています。東洋医学では「天人合一」という考え方があり、人間も自然の一部として、季節の変化に合わせて体調が変わると考えられています。 この記事の著者 柳澤 謙行（やなぎさわ けんこう） 銀座漢方天風堂薬局 薬剤師 取得資格 • 薬剤師免許 • 針師・灸師免許 • 按摩・マッサージ・指圧師免許 • 臨床検査技師免許 • ケアマネージャー資格 主な経歴 • 薬日本堂株式会社勤務二十年（漢方相談、人事、学術、教育担当役員） • 株式会社ケアポートジャパン設立 • 有限会社アップバ設立 • 株式会社銀座漢方に変更...
季節の変わり目と腸の調子｜東洋医学的四季腸活で自然のリズムと調和する【銀座漢方相談】
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