Colomn
お知らせ
春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針
春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針 春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針 「食欲がわかない」「食後に胃がずっしり重い」「下痢と便秘を繰り返す」――桜が散り始めた4月、このような胃腸のご相談が当薬局に急増しています。 春は一年のうちで最も胃腸が乱れやすい季節です。朝晩の寒暖差、新年度の環境ストレス、花粉症による体力消耗、歓送迎会の飲食過多。これらが同時に胃腸を攻撃するため、もともとお腹が弱い方は悪化し、普段は平気だった方にも突然「食べられない」「お腹が張って苦しい」という症状が現れ始めます。 胃薬を飲んでみたり、ヨーグルトを毎朝食べたり、整腸剤を試してみたけれど、「一時的にマシになっても根本的に変わらない」「検査では異常がないのにずっとお腹の調子が悪い」「ストレスが増えるとすぐ胃にくる」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、胃腸の不調は脾気虚（ひききょ）・肝気犯脾（かんきはんぴ）・湿困脾胃（しっこんひい）・脾腎陽虚（ひじんようきょ）という複数の体質要因が絡み合って生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向はまったく異なるのです。 ドラッグストアの胃腸薬や漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの胃腸で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春の胃腸不調のようにストレスと冷えと湿気が同時に脾を攻撃している状態では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、その不調、"既製服"の漢方では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春に胃腸不調が悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生の処方箋をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春に胃腸不調が増える3つの漢方的メカニズム（脾・肝・湿の三重奏） 食欲不振・胃もたれ・下痢・便秘の体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（六君子湯・逍遙散・平胃散ほか） 市販の胃腸薬と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる胃腸の養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と過敏性腸症候群（IBS）への漢方的アプローチ 春に胃腸不調が増える漢方的メカニズム｜「脾」「肝」「湿」の三重奏 漢方の古典には「脾は後天の本（こうてんのほん）」という言葉があります。脾（胃腸）は生まれた後のエネルギーを作り出す工場であり、この工場が止まれば全身に不調が波及する、という意味です。春はこの工場を三方向から同時に攻撃される季節なのです。 原因1：脾気虚 ― 寒暖差で胃腸のエネルギーが枯渇する 漢方で「脾（ひ）」は胃腸を中心とした消化吸収システム全体を指します。脾は食べ物から「気（エネルギー）」と「血」を生み出すポンプ。このポンプが弱ることを「脾気虚（ひききょ）」と呼びます。 春は一日の寒暖差が10度を超える日も珍しくありません。体温調節に膨大なエネルギーを消費するため、もともと胃腸が弱い方では脾のエネルギーが底をつきます。食欲がわかない・食後に異常に眠くなる・少し食べただけでお腹が張る・軟便が続く。これらが脾気虚のサインです。 原因2：肝気犯脾...
春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針
春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針 春の胃腸不調と漢方｜脾虚と肝気犯脾を体質別に整える薬剤師の処方指針 「食欲がわかない」「食後に胃がずっしり重い」「下痢と便秘を繰り返す」――桜が散り始めた4月、このような胃腸のご相談が当薬局に急増しています。 春は一年のうちで最も胃腸が乱れやすい季節です。朝晩の寒暖差、新年度の環境ストレス、花粉症による体力消耗、歓送迎会の飲食過多。これらが同時に胃腸を攻撃するため、もともとお腹が弱い方は悪化し、普段は平気だった方にも突然「食べられない」「お腹が張って苦しい」という症状が現れ始めます。 胃薬を飲んでみたり、ヨーグルトを毎朝食べたり、整腸剤を試してみたけれど、「一時的にマシになっても根本的に変わらない」「検査では異常がないのにずっとお腹の調子が悪い」「ストレスが増えるとすぐ胃にくる」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、胃腸の不調は脾気虚（ひききょ）・肝気犯脾（かんきはんぴ）・湿困脾胃（しっこんひい）・脾腎陽虚（ひじんようきょ）という複数の体質要因が絡み合って生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向はまったく異なるのです。 ドラッグストアの胃腸薬や漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの胃腸で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春の胃腸不調のようにストレスと冷えと湿気が同時に脾を攻撃している状態では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、その不調、"既製服"の漢方では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春に胃腸不調が悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生の処方箋をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春に胃腸不調が増える3つの漢方的メカニズム（脾・肝・湿の三重奏） 食欲不振・胃もたれ・下痢・便秘の体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（六君子湯・逍遙散・平胃散ほか） 市販の胃腸薬と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる胃腸の養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と過敏性腸症候群（IBS）への漢方的アプローチ 春に胃腸不調が増える漢方的メカニズム｜「脾」「肝」「湿」の三重奏 漢方の古典には「脾は後天の本（こうてんのほん）」という言葉があります。脾（胃腸）は生まれた後のエネルギーを作り出す工場であり、この工場が止まれば全身に不調が波及する、という意味です。春はこの工場を三方向から同時に攻撃される季節なのです。 原因1：脾気虚 ― 寒暖差で胃腸のエネルギーが枯渇する 漢方で「脾（ひ）」は胃腸を中心とした消化吸収システム全体を指します。脾は食べ物から「気（エネルギー）」と「血」を生み出すポンプ。このポンプが弱ることを「脾気虚（ひききょ）」と呼びます。 春は一日の寒暖差が10度を超える日も珍しくありません。体温調節に膨大なエネルギーを消費するため、もともと胃腸が弱い方では脾のエネルギーが底をつきます。食欲がわかない・食後に異常に眠くなる・少し食べただけでお腹が張る・軟便が続く。これらが脾気虚のサインです。 原因2：肝気犯脾...
春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針
春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針 春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針 「朝起きたら顔がパンパンで別人みたい」「夕方になると靴がきつくて入らない」「指輪が抜けなくなった」――4月に入ってから、このようなむくみのご相談が急増しています。 春は一年で最もむくみが悪化しやすい季節です。気圧の乱高下、寒暖差による自律神経の負荷、新年度の環境ストレス、花粉症による体力の消耗。これらが同時に押し寄せることで、もともとむくみやすい方は悪化し、普段は平気だった方にも突然むくみが現れ始めます。 着圧ソックスを履いたり、カリウムのサプリを飲んだり、半身浴をしてみたけれど、「一時的にマシになっても翌朝にはまた戻っている」「利尿薬を飲んでも根本的に変わらない」「検査では異常がないのにむくみが続く」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、むくみは「水腫（すいしゅ）」と呼ばれ、水毒（すいどく）・脾虚（ひきょ）・腎陽虚（じんようきょ）・気滞（きたい）という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も全く異なります。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの体の中で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春のむくみのように水の停滞と脾の機能低下が同時に起きている不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春にむくみが悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春にむくみが増える3つの漢方的メカニズム（水毒・脾虚・気滞） 全身むくみ・下半身むくみ・朝のむくみ・夕方むくみの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（五苓散・防已黄耆湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできるむくみの養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と利尿薬との違い 春にむくみが増える漢方的メカニズム｜「水」「脾」「気」の三重奏 漢方の古典には「諸湿腫満（しょしつしゅまん）、皆脾に属す」という言葉があります。むくみの根底にはほぼ必ず「脾（胃腸）」の関与がある、という意味です。さらに「水毒」すなわち水の停滞もむくみの大きな原因とされています。春はこの二つが同時に乱れ出す季節なのです。 原因1：水毒 ― 気圧変動で水が膨張・停滞する 春は低気圧と高気圧が交互に通過し、気圧の変動幅が大きくなります。気圧が下がると体内の水分が膨張しやすくなり、もともと水分代謝が弱い方では余分な水が皮下や四肢に停滞します。漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」「水飲（すいいん）」と呼びます。 水が行き場を失うと、朝の顔のむくみ・夕方の脚のむくみ・体のだるさ・頭重感・お腹のチャプチャプ感として現れます。低気圧が近づくとむくみがひどくなる方は、ほぼ確実にこの水毒が背景に存在しています。 原因2：脾虚...
春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針
春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針 春のむくみと漢方｜水毒と脾虚を体質別に整える薬剤師の処方指針 「朝起きたら顔がパンパンで別人みたい」「夕方になると靴がきつくて入らない」「指輪が抜けなくなった」――4月に入ってから、このようなむくみのご相談が急増しています。 春は一年で最もむくみが悪化しやすい季節です。気圧の乱高下、寒暖差による自律神経の負荷、新年度の環境ストレス、花粉症による体力の消耗。これらが同時に押し寄せることで、もともとむくみやすい方は悪化し、普段は平気だった方にも突然むくみが現れ始めます。 着圧ソックスを履いたり、カリウムのサプリを飲んだり、半身浴をしてみたけれど、「一時的にマシになっても翌朝にはまた戻っている」「利尿薬を飲んでも根本的に変わらない」「検査では異常がないのにむくみが続く」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、むくみは「水腫（すいしゅ）」と呼ばれ、水毒（すいどく）・脾虚（ひきょ）・腎陽虚（じんようきょ）・気滞（きたい）という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も全く異なります。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの体の中で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春のむくみのように水の停滞と脾の機能低下が同時に起きている不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春にむくみが悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春にむくみが増える3つの漢方的メカニズム（水毒・脾虚・気滞） 全身むくみ・下半身むくみ・朝のむくみ・夕方むくみの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（五苓散・防已黄耆湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできるむくみの養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と利尿薬との違い 春にむくみが増える漢方的メカニズム｜「水」「脾」「気」の三重奏 漢方の古典には「諸湿腫満（しょしつしゅまん）、皆脾に属す」という言葉があります。むくみの根底にはほぼ必ず「脾（胃腸）」の関与がある、という意味です。さらに「水毒」すなわち水の停滞もむくみの大きな原因とされています。春はこの二つが同時に乱れ出す季節なのです。 原因1：水毒 ― 気圧変動で水が膨張・停滞する 春は低気圧と高気圧が交互に通過し、気圧の変動幅が大きくなります。気圧が下がると体内の水分が膨張しやすくなり、もともと水分代謝が弱い方では余分な水が皮下や四肢に停滞します。漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」「水飲（すいいん）」と呼びます。 水が行き場を失うと、朝の顔のむくみ・夕方の脚のむくみ・体のだるさ・頭重感・お腹のチャプチャプ感として現れます。低気圧が近づくとむくみがひどくなる方は、ほぼ確実にこの水毒が背景に存在しています。 原因2：脾虚...
春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針
春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針 春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針 「朝起き上がると天井がぐるぐる回る」「デスクから立ち上がった瞬間にふわっとする」「満員電車の中でくらくらして冷や汗が出た」――4月に入ってから、このようなめまい・ふらつきのご相談が急増しています。 春は一年で最もめまいが起きやすい季節です。気圧の乱高下、寒暖差による自律神経の負荷、新年度の環境ストレス、花粉症による体力の消耗。これらが同時に押し寄せることで、もともとめまい持ちの方は悪化し、普段は平気だった方にも突然めまいが現れ始めます。 耳鼻科でメニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）と診断されて薬を飲んでいるけれど、「季節の変わり目になると薬を増やしても追いつかない」「薬をやめるとすぐ再発する」「検査で異常がないのにめまいが続く」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、めまいは「眩暈（げんうん）」と呼ばれ、水毒（すいどく）・肝陽上亢（かんようじょうこう）・気血両虚・痰湿という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も全く異なります。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの体の中で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春のめまいのように水の停滞と肝の乱れが同時に起きている不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春にめまいが悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春にめまい・ふらつきが増える3つの漢方的メカニズム 回転性めまい・浮動性めまい・立ちくらみの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（苓桂朮甘湯・半夏白朮天麻湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできるめまいの養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と西洋医学との併用の考え方 春にめまいが増える漢方的メカニズム｜「水」「肝」「気血」の三重奏 漢方の古典には「諸風掉眩（しょふうちょうげん）、皆肝に属す」という言葉があります。めまいの根底にはほぼ必ず「肝」の関与がある、という意味です。さらに「水飲（すいいん）」すなわち水の停滞もめまいの大きな原因とされています。春はこの二つが同時に暴れ出す季節なのです。 原因1：水毒 ― 内耳に水が溜まる 春は低気圧と高気圧が交互に通過し、気圧の変動幅が大きくなります。気圧が下がると体内の水分が膨張しやすくなり、もともと水分代謝が弱い方では余分な水が内耳や頭部に停滞します。漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」「水飲（すいいん）」と呼びます。 内耳のリンパ液のバランスが崩れると、ぐるぐる回る回転性めまい・頭重感・耳鳴り・耳の閉塞感・吐き気として現れます。西洋医学でいうメニエール病や内リンパ水腫の背景には、漢方的に見るとほぼ例外なくこの水毒が存在しています。 原因2：肝陽上亢...
春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針
春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針 春のめまい・ふらつきと漢方｜水毒と肝の乱れを体質別に整える薬剤師の処方指針 「朝起き上がると天井がぐるぐる回る」「デスクから立ち上がった瞬間にふわっとする」「満員電車の中でくらくらして冷や汗が出た」――4月に入ってから、このようなめまい・ふらつきのご相談が急増しています。 春は一年で最もめまいが起きやすい季節です。気圧の乱高下、寒暖差による自律神経の負荷、新年度の環境ストレス、花粉症による体力の消耗。これらが同時に押し寄せることで、もともとめまい持ちの方は悪化し、普段は平気だった方にも突然めまいが現れ始めます。 耳鼻科でメニエール病や良性発作性頭位めまい症（BPPV）と診断されて薬を飲んでいるけれど、「季節の変わり目になると薬を増やしても追いつかない」「薬をやめるとすぐ再発する」「検査で異常がないのにめまいが続く」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が後を絶ちません。 漢方の視点では、めまいは「眩暈（げんうん）」と呼ばれ、水毒（すいどく）・肝陽上亢（かんようじょうこう）・気血両虚・痰湿という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も全く異なります。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体質の方には合うこともありますが、あなたの体の中で何が起きているかに合わせて仕立てたものではありません。特に春のめまいのように水の停滞と肝の乱れが同時に起きている不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるのです。 この記事では、春にめまいが悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春にめまい・ふらつきが増える3つの漢方的メカニズム 回転性めまい・浮動性めまい・立ちくらみの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（苓桂朮甘湯・半夏白朮天麻湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできるめまいの養生法（食事・生活習慣・ツボ） 受診の目安と西洋医学との併用の考え方 春にめまいが増える漢方的メカニズム｜「水」「肝」「気血」の三重奏 漢方の古典には「諸風掉眩（しょふうちょうげん）、皆肝に属す」という言葉があります。めまいの根底にはほぼ必ず「肝」の関与がある、という意味です。さらに「水飲（すいいん）」すなわち水の停滞もめまいの大きな原因とされています。春はこの二つが同時に暴れ出す季節なのです。 原因1：水毒 ― 内耳に水が溜まる 春は低気圧と高気圧が交互に通過し、気圧の変動幅が大きくなります。気圧が下がると体内の水分が膨張しやすくなり、もともと水分代謝が弱い方では余分な水が内耳や頭部に停滞します。漢方ではこの状態を「水毒（すいどく）」「水飲（すいいん）」と呼びます。 内耳のリンパ液のバランスが崩れると、ぐるぐる回る回転性めまい・頭重感・耳鳴り・耳の閉塞感・吐き気として現れます。西洋医学でいうメニエール病や内リンパ水腫の背景には、漢方的に見るとほぼ例外なくこの水毒が存在しています。 原因2：肝陽上亢...
春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針
春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針 春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針 「4月に入ってから、こめかみがズキズキする日が続いている」「低気圧が近づくと頭が重くて動けない」「新生活が始まって、緊張で首の付け根から頭が痛む」――春になると、このような頭痛のご相談がぐっと増えます。 実は春は一年で最も頭痛が悪化しやすい季節です。気圧の急激な変化、寒暖差、新年度の環境ストレス、花粉症の影響。これらが同時に押し寄せ、もともと頭痛持ちの方は悪化し、普段は平気な方にも頭痛が現れ始めます。 西洋医学では鎮痛薬・トリプタン製剤・予防薬が中心ですが、「鎮痛薬を飲む回数が増えてきた」「薬が効きにくくなってきた」「副作用が気になる」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が少なくありません。 漢方の視点では、頭痛は単に「頭が痛い」という症状ではなく、肝陽上亢（かんようじょうこう）・気血両虚・瘀血・痰湿という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も違います。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体型の人には着られますが、あなたの体質にぴったり合うとは限りません。特に春の頭痛のように複数の原因が同時に絡む不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるからです。 この記事では、春に頭痛が悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春に頭痛が増える3つの漢方的メカニズム 片頭痛・緊張型頭痛・天気頭痛の体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（釣藤散・半夏白朮天麻湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる頭痛の養生法（食事・生活習慣・ツボ） 鎮痛薬との向き合い方と受診の目安 春に頭痛が増える漢方的メカニズム｜「肝」「水」「気」の三重奏 漢方では頭を「諸陽の会（しょようのえ）」と呼びます。体中の陽気（エネルギー）が集まる場所であり、気・血・水の流れが滞ると真っ先に影響が出やすい部位です。春はこの三つが同時に乱れやすい季節なのです。 原因1：肝陽上亢 ― 肝の陽気が頭に突き上げる 春は五行説で「肝」の季節。草木が芽吹くように、人の体の中でも肝の陽気が一気に立ち上がります。本来ならこの上昇は体全体に穏やかに広がりますが、もともと肝の陰（鎮める力）が不足している方や、ストレスで肝気が滞っている方では、陽気が頭部に突き上げてしまいます。 これが「肝陽上亢（かんようじょうこう）」です。こめかみ周辺のズキズキした拍動性の痛み、目の奥の痛み、イライラ・怒りっぽさ・顔のほてりを伴うことが多く、片頭痛の多くがこのタイプに分類される傾向があります。 原因2：水滞・痰湿...
春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針
春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針 春の頭痛・片頭痛と漢方｜天気痛と気の上衝を体質別に整える薬剤師の処方指針 「4月に入ってから、こめかみがズキズキする日が続いている」「低気圧が近づくと頭が重くて動けない」「新生活が始まって、緊張で首の付け根から頭が痛む」――春になると、このような頭痛のご相談がぐっと増えます。 実は春は一年で最も頭痛が悪化しやすい季節です。気圧の急激な変化、寒暖差、新年度の環境ストレス、花粉症の影響。これらが同時に押し寄せ、もともと頭痛持ちの方は悪化し、普段は平気な方にも頭痛が現れ始めます。 西洋医学では鎮痛薬・トリプタン製剤・予防薬が中心ですが、「鎮痛薬を飲む回数が増えてきた」「薬が効きにくくなってきた」「副作用が気になる」と当薬局にご相談に来られる30〜50代の女性が少なくありません。 漢方の視点では、頭痛は単に「頭が痛い」という症状ではなく、肝陽上亢（かんようじょうこう）・気血両虚・瘀血・痰湿という複数の体質要因が重なって生じる現象として捉えます。原因が違えば、整える方向も違います。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。一般的な体型の人には着られますが、あなたの体質にぴったり合うとは限りません。特に春の頭痛のように複数の原因が同時に絡む不調では、煎じ薬による「オーダーメイドの処方設計」が力を発揮します。生薬の配合をあなたの体質に合わせて一つひとつ仕立てることで、既製服では届かない場所に届けることができるからです。 この記事では、春に頭痛が悪化する漢方的メカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春に頭痛が増える3つの漢方的メカニズム 片頭痛・緊張型頭痛・天気頭痛の体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（釣藤散・半夏白朮天麻湯・当帰芍薬散ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる頭痛の養生法（食事・生活習慣・ツボ） 鎮痛薬との向き合い方と受診の目安 春に頭痛が増える漢方的メカニズム｜「肝」「水」「気」の三重奏 漢方では頭を「諸陽の会（しょようのえ）」と呼びます。体中の陽気（エネルギー）が集まる場所であり、気・血・水の流れが滞ると真っ先に影響が出やすい部位です。春はこの三つが同時に乱れやすい季節なのです。 原因1：肝陽上亢 ― 肝の陽気が頭に突き上げる 春は五行説で「肝」の季節。草木が芽吹くように、人の体の中でも肝の陽気が一気に立ち上がります。本来ならこの上昇は体全体に穏やかに広がりますが、もともと肝の陰（鎮める力）が不足している方や、ストレスで肝気が滞っている方では、陽気が頭部に突き上げてしまいます。 これが「肝陽上亢（かんようじょうこう）」です。こめかみ周辺のズキズキした拍動性の痛み、目の奥の痛み、イライラ・怒りっぽさ・顔のほてりを伴うことが多く、片頭痛の多くがこのタイプに分類される傾向があります。 原因2：水滞・痰湿...
春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説
春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説 春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説 「顔だけカッと熱くなって汗ばむのに、足先は氷のように冷たい」「上半身は薄着で大丈夫なのに、下半身は真冬のまま」――春になると、このようなちぐはぐな不調を訴える方が増えます。 このアンバランスな感覚を、漢方では「上熱下寒（じょうねつげかん）」と呼びます。名前はついていても、病院の検査では異常は見つからないことがほとんど。「年齢のせい」「自律神経のせい」と片付けられ、我慢している方が少なくありません。 漢方の視点から見ると、冷えのぼせは単なる温度調節の不良ではありません。気の上逆（きのじょうぎゃく）・腎の陰陽バランスの乱れ・瘀血による巡りの滞りという複数の原因が絡み合って、上は熱く下は冷たいという分離状態が生まれます。 ここで難しいのが、冷ます薬だけでは下半身がさらに冷え、温める薬だけでは上半身がさらにほてるという点です。上と下を同時に整える必要があり、既製のエキス剤1種類では対応しきれないケースが多いのです。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。冷えのぼせのような上下のアンバランスには、煎じ薬によるオーダーメイドの処方設計が力を発揮します。温める生薬と冷ます生薬を、あなたの体質に合わせて配合を一つひとつ調整できるからです。 この記事では、春に冷えのぼせが悪化する漢方的なメカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 冷えのぼせ（上熱下寒）が起きる漢方的な仕組み 春に冷えのぼせが悪化する3つの理由 冷えのぼせの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（加味逍遙散・桂枝茯苓丸・温経湯ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる上熱下寒の養生法（食事・生活・ツボ） 冷えのぼせが起きる漢方的メカニズム｜「気の上逆」と「陰陽の分離」 ご相談に来られる方の多くが「冷え性なのにのぼせる、矛盾していますよね」とおっしゃいます。しかし漢方の視点では、冷えのぼせは矛盾ではなく体の中で起きている必然的な現象です。 原因1：気の上逆 ― エネルギーが上に偏る 漢方では、気（エネルギー）は本来、体全体をくまなく循環しています。ところがストレスや自律神経の乱れで肝の疏泄機能（気の交通整理）が狂うと、気が上に押し上げられて戻ってこない状態になります。これが「気の上逆（きのじょうぎゃく）」です。 気が上に偏ると、頭部・顔面・胸にエネルギーが集中し、のぼせ・顔のほてり・首筋の熱感として現れます。一方、下半身には気が届かないため、足腰が冷える。同じ体の中で「熱」と「冷え」が同時発生するのはこのためです。 原因2：腎の陰陽バランスの乱れ...
春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説
春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説 春の冷えのぼせと漢方｜上熱下寒を同時に整える体質別ケアを薬剤師が解説 「顔だけカッと熱くなって汗ばむのに、足先は氷のように冷たい」「上半身は薄着で大丈夫なのに、下半身は真冬のまま」――春になると、このようなちぐはぐな不調を訴える方が増えます。 このアンバランスな感覚を、漢方では「上熱下寒（じょうねつげかん）」と呼びます。名前はついていても、病院の検査では異常は見つからないことがほとんど。「年齢のせい」「自律神経のせい」と片付けられ、我慢している方が少なくありません。 漢方の視点から見ると、冷えのぼせは単なる温度調節の不良ではありません。気の上逆（きのじょうぎゃく）・腎の陰陽バランスの乱れ・瘀血による巡りの滞りという複数の原因が絡み合って、上は熱く下は冷たいという分離状態が生まれます。 ここで難しいのが、冷ます薬だけでは下半身がさらに冷え、温める薬だけでは上半身がさらにほてるという点です。上と下を同時に整える必要があり、既製のエキス剤1種類では対応しきれないケースが多いのです。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。冷えのぼせのような上下のアンバランスには、煎じ薬によるオーダーメイドの処方設計が力を発揮します。温める生薬と冷ます生薬を、あなたの体質に合わせて配合を一つひとつ調整できるからです。 この記事では、春に冷えのぼせが悪化する漢方的なメカニズムと、体質4タイプ別の方向性・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 冷えのぼせ（上熱下寒）が起きる漢方的な仕組み 春に冷えのぼせが悪化する3つの理由 冷えのぼせの体質4タイプとセルフチェック 体質別の方向性と代表処方（加味逍遙散・桂枝茯苓丸・温経湯ほか） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが優位なのか 今日からできる上熱下寒の養生法（食事・生活・ツボ） 冷えのぼせが起きる漢方的メカニズム｜「気の上逆」と「陰陽の分離」 ご相談に来られる方の多くが「冷え性なのにのぼせる、矛盾していますよね」とおっしゃいます。しかし漢方の視点では、冷えのぼせは矛盾ではなく体の中で起きている必然的な現象です。 原因1：気の上逆 ― エネルギーが上に偏る 漢方では、気（エネルギー）は本来、体全体をくまなく循環しています。ところがストレスや自律神経の乱れで肝の疏泄機能（気の交通整理）が狂うと、気が上に押し上げられて戻ってこない状態になります。これが「気の上逆（きのじょうぎゃく）」です。 気が上に偏ると、頭部・顔面・胸にエネルギーが集中し、のぼせ・顔のほてり・首筋の熱感として現れます。一方、下半身には気が届かないため、足腰が冷える。同じ体の中で「熱」と「冷え」が同時発生するのはこのためです。 原因2：腎の陰陽バランスの乱れ...
春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説
春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説 春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説 「寝ても寝ても疲れが取れない」「朝、体が重くて起き上がれない」「やる気が出ないのに理由がわからない」――4月に入ると、こうしたご相談が急に増えます。 病院で検査をしても異常なし。でも確実に体がだるい。この「名前のつかない不調」に悩んでいる方は少なくありません。最近では「春バテ」という言葉で知られるようになりました。 漢方の視点で見ると、春バテは単なる疲れではありません。寒暖差による自律神経の消耗・冬に溜まった「気」の不足・春特有の「肝」の亢進という3つの原因が体の内側で重なり合っています。栄養ドリンクやサプリで一時的にしのいでも、根本には届かないのです。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。体に合えば変化を感じますが、合わなければ何も変わりません。煎じ薬によるオーダーメイドの漢方なら、あなたの「だるさの根っこ」に合わせて生薬の配合を一つひとつ調整できます。 この記事では、春バテが起きる漢方的なメカニズムと、体質別のおすすめ漢方薬・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春バテが起きる3つの原因（寒暖差・気の不足・肝の亢進）の漢方的な仕組み 春バテの体質4タイプとセルフチェック 体質別おすすめ漢方薬（補中益気湯・加味逍遙散・六君子湯など） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが力を発揮するのか 今日からできる春バテ解消の養生法と食材リスト 春バテが起きる3つの原因｜漢方が捉える「だるさ」のメカニズム ご相談に来られる方の多くが「歳のせい」「気合いが足りない」と自分を責めています。しかし漢方の立場から見ると、春バテには明確な体の原因があります。しかも、1つではなく3つの原因が同時に作用しているのが厄介なところです。 原因1：寒暖差による自律神経の消耗 ―「気の浪費」 3月から4月にかけて、日中は20℃を超えるのに朝晩は5℃前後。この1日15℃以上の寒暖差が、体に大きな負担をかけています。 体温を一定に保つために自律神経はフル稼働し続けます。漢方ではこの状態を「気を浪費している」と捉えます。気とは体を動かすエネルギーそのもの。寒暖差に対応するだけで気が消耗され、日常生活に回す分が足りなくなるのです。 「特に何もしていないのに疲れる」という訴えは、まさにこの気の浪費を示しています。体が省エネモードに入り、だるさ・眠気・集中力の低下として表面化します。 原因2：冬の「蓄え不足」が春に表面化 ―「脾気虚」 漢方の五行説では、冬は「腎」が主役で、エネルギーを蓄える季節です。しかし現代人の冬は、年末年始の暴飲暴食・睡眠不足・運動不足が重なり、蓄えるどころか消耗し尽くしている方がほとんど。...
春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説
春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説 春バテに漢方で体質改善｜だるさ・疲れ・やる気が出ない原因と体質別ケアを薬剤師が解説 「寝ても寝ても疲れが取れない」「朝、体が重くて起き上がれない」「やる気が出ないのに理由がわからない」――4月に入ると、こうしたご相談が急に増えます。 病院で検査をしても異常なし。でも確実に体がだるい。この「名前のつかない不調」に悩んでいる方は少なくありません。最近では「春バテ」という言葉で知られるようになりました。 漢方の視点で見ると、春バテは単なる疲れではありません。寒暖差による自律神経の消耗・冬に溜まった「気」の不足・春特有の「肝」の亢進という3つの原因が体の内側で重なり合っています。栄養ドリンクやサプリで一時的にしのいでも、根本には届かないのです。 ドラッグストアの漢方薬は「既製服」のようなもの。体に合えば変化を感じますが、合わなければ何も変わりません。煎じ薬によるオーダーメイドの漢方なら、あなたの「だるさの根っこ」に合わせて生薬の配合を一つひとつ調整できます。 この記事では、春バテが起きる漢方的なメカニズムと、体質別のおすすめ漢方薬・今日からできる養生法をお伝えします。 この記事の監修 柳澤 謙行（やなざわ けんこう）／銀座漢方天風堂薬局 薬剤師薬剤師歴45年、漢方相談実績1万人以上。鍼灸師・臨床検査技師・ケアマネジャー資格保有。煎じ薬による体質改善を専門とする。 この記事でわかること 春バテが起きる3つの原因（寒暖差・気の不足・肝の亢進）の漢方的な仕組み 春バテの体質4タイプとセルフチェック 体質別おすすめ漢方薬（補中益気湯・加味逍遙散・六君子湯など） エキス剤と煎じ薬の違い ― なぜオーダーメイドが力を発揮するのか 今日からできる春バテ解消の養生法と食材リスト 春バテが起きる3つの原因｜漢方が捉える「だるさ」のメカニズム ご相談に来られる方の多くが「歳のせい」「気合いが足りない」と自分を責めています。しかし漢方の立場から見ると、春バテには明確な体の原因があります。しかも、1つではなく3つの原因が同時に作用しているのが厄介なところです。 原因1：寒暖差による自律神経の消耗 ―「気の浪費」 3月から4月にかけて、日中は20℃を超えるのに朝晩は5℃前後。この1日15℃以上の寒暖差が、体に大きな負担をかけています。 体温を一定に保つために自律神経はフル稼働し続けます。漢方ではこの状態を「気を浪費している」と捉えます。気とは体を動かすエネルギーそのもの。寒暖差に対応するだけで気が消耗され、日常生活に回す分が足りなくなるのです。 「特に何もしていないのに疲れる」という訴えは、まさにこの気の浪費を示しています。体が省エネモードに入り、だるさ・眠気・集中力の低下として表面化します。 原因2：冬の「蓄え不足」が春に表面化 ―「脾気虚」 漢方の五行説では、冬は「腎」が主役で、エネルギーを蓄える季節です。しかし現代人の冬は、年末年始の暴飲暴食・睡眠不足・運動不足が重なり、蓄えるどころか消耗し尽くしている方がほとんど。...