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基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ【銀座漢方相談】
基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ【銀座漢方相談】 ホーム > ブログ > 基礎体温の乱れ 基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ 妊活を始めて基礎体温を測るようになったけれど、「思ったよりもガタガタで不安になった」という方は多いのではないでしょうか。理想的な二相性とは程遠く、どう解釈したら良いかわからない...そんなお気持ち、よくわかります。 基礎体温の乱れには、必ず理由があります。東洋医学では、基礎体温のパターンから体質の傾向を読み取り、一人ひとりに合った改善アプローチをご提案しています。 この記事では、基礎体温が乱れる東洋医学的な原因と、パターン別の体質改善方法について詳しく解説します。 基礎体温が乱れる原因を東洋医学で考える 東洋医学では、基礎体温の乱れを体のエネルギーバランスの乱れと捉えます。主な原因として以下の3つが考えられます。 🔥「腎陽虚」による基礎体温の低下 東洋医学で「腎陽」は体を温める力を意味します。腎陽が不足すると： 基礎体温が全体的に低い 高温期への移行が緩やか 高温期の持続期間が短い 低温期から高温期への上昇幅が小さい 😤「肝気鬱結」によるホルモンバランスの乱れ ストレスや感情の影響で「肝」の機能が乱れると： 基礎体温がギザギザになりやすい 月経周期が不安定 PMS症状が強く出る 排卵日の特定が困難 🩸「血虚」による栄養不足 血の不足により体が栄養不足状態になると： 基礎体温の上昇が不十分 疲れやすい、めまいがする 月経量が少ない 肌や髪が乾燥しやすい...
基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ【銀座漢方相談】
基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ【銀座漢方相談】 ホーム > ブログ > 基礎体温の乱れ 基礎体温の乱れが気になる方へ｜東洋医学的な原因と体質別改善アプローチ 妊活を始めて基礎体温を測るようになったけれど、「思ったよりもガタガタで不安になった」という方は多いのではないでしょうか。理想的な二相性とは程遠く、どう解釈したら良いかわからない...そんなお気持ち、よくわかります。 基礎体温の乱れには、必ず理由があります。東洋医学では、基礎体温のパターンから体質の傾向を読み取り、一人ひとりに合った改善アプローチをご提案しています。 この記事では、基礎体温が乱れる東洋医学的な原因と、パターン別の体質改善方法について詳しく解説します。 基礎体温が乱れる原因を東洋医学で考える 東洋医学では、基礎体温の乱れを体のエネルギーバランスの乱れと捉えます。主な原因として以下の3つが考えられます。 🔥「腎陽虚」による基礎体温の低下 東洋医学で「腎陽」は体を温める力を意味します。腎陽が不足すると： 基礎体温が全体的に低い 高温期への移行が緩やか 高温期の持続期間が短い 低温期から高温期への上昇幅が小さい 😤「肝気鬱結」によるホルモンバランスの乱れ ストレスや感情の影響で「肝」の機能が乱れると： 基礎体温がギザギザになりやすい 月経周期が不安定 PMS症状が強く出る 排卵日の特定が困難 🩸「血虚」による栄養不足 血の不足により体が栄養不足状態になると： 基礎体温の上昇が不十分 疲れやすい、めまいがする 月経量が少ない 肌や髪が乾燥しやすい...
妊活で大切な体質改善とは？東洋医学から見た妊娠しやすい体づくりのポイント
ホーム > ブログ > 妊活と体質改善 妊活で大切な体質改善とは？東洋医学から見た妊娠しやすい体づくりのポイント 妊活をスタートして、「体質改善が大切」という言葉をよく耳にするようになったのではないでしょうか。でも、具体的にどのような体質改善をすれば良いのか、迷ってしまいますよね。 東洋医学では、一人ひとりの体質を詳しく分析し、その人に合った養生法をお伝えしています。この記事では、妊活中の方が知っておきたい体質の考え方と、日常生活で取り入れられる養生のポイントをご紹介します。 東洋医学で考える「妊娠しやすい体」とは 東洋医学では、妊娠しやすい体の状態を「気血水のバランスが整った状態」と考えます。 🌟 気血水のバランスが整った状態 気（き） エネルギーの流れ 体の機能を動かす原動力 血（けつ） 栄養や酸素を運ぶ血液 体の隅々まで栄養を届ける 水（すい） 体液の循環 体を潤し、老廃物を排出 腎精（じんせい）の充実 東洋医学で「腎」は生殖機能と深く関わるとされています。腎精が充実していることで、生命力が高まるとされています。 成長・発育・生殖に関わる重要な働き ホルモンバランスの調整 体の根本的なエネルギーの源 年齢とともに自然に減少する傾向 体質について詳しく知りたい方へ あなたの体質タイプや気血水のバランスについて、専門の漢方薬剤師がアドバイスいたします。まずはお気軽にご相談ください。 体質チェックをしてみる...
妊活で大切な体質改善とは？東洋医学から見た妊娠しやすい体づくりのポイント
ホーム > ブログ > 妊活と体質改善 妊活で大切な体質改善とは？東洋医学から見た妊娠しやすい体づくりのポイント 妊活をスタートして、「体質改善が大切」という言葉をよく耳にするようになったのではないでしょうか。でも、具体的にどのような体質改善をすれば良いのか、迷ってしまいますよね。 東洋医学では、一人ひとりの体質を詳しく分析し、その人に合った養生法をお伝えしています。この記事では、妊活中の方が知っておきたい体質の考え方と、日常生活で取り入れられる養生のポイントをご紹介します。 東洋医学で考える「妊娠しやすい体」とは 東洋医学では、妊娠しやすい体の状態を「気血水のバランスが整った状態」と考えます。 🌟 気血水のバランスが整った状態 気（き） エネルギーの流れ 体の機能を動かす原動力 血（けつ） 栄養や酸素を運ぶ血液 体の隅々まで栄養を届ける 水（すい） 体液の循環 体を潤し、老廃物を排出 腎精（じんせい）の充実 東洋医学で「腎」は生殖機能と深く関わるとされています。腎精が充実していることで、生命力が高まるとされています。 成長・発育・生殖に関わる重要な働き ホルモンバランスの調整 体の根本的なエネルギーの源 年齢とともに自然に減少する傾向 体質について詳しく知りたい方へ あなたの体質タイプや気血水のバランスについて、専門の漢方薬剤師がアドバイスいたします。まずはお気軽にご相談ください。 体質チェックをしてみる...
基礎体温のばらつきが気になる方へ｜東洋医学から見る体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】
ホーム > ブログ > 基礎体温と東洋医学 基礎体温のばらつきが気になる方へ｜東洋医学から見る体づくりのヒント 毎朝基礎体温を測っているけれど、「グラフがバラバラで二相性にならない」「これで大丈夫なのかな」と心配になることはありませんか？ 基礎体温は女性の体のリズムを知る大切な指標の一つです。東洋医学では、基礎体温の変化を「気血水」のバランスや体質の特徴と関連付けて考えます。 今回は、基礎体温について東洋医学的な視点から、体づくりのヒントをお伝えします。 基礎体温について知っておきたいこと 基礎体温とは、朝目覚めた時の安静時の体温のことです。女性の体は約1ヶ月のサイクルで変化し、基礎体温もそれに伴って変動します。 理想的な基礎体温のパターンとして、月経開始から排卵までの「低温期」と、排卵後から次の月経までの「高温期」の二相性があります。 ただし、基礎体温は様々な要因で変動します： 睡眠時間や睡眠の質 ストレスや疲労 体調の変化 測定時間や方法 季節や気温の変化 🌟 大切なポイント 基礎体温のグラフがバラバラだからといって、必ずしも問題があるわけではありません。大切なのは、ご自身の体の状態を知るための参考として活用することです。 基礎体温を正しく測るコツ より正確な基礎体温を測るために、以下の点を心がけてみてください： 毎日同じ時間に測定する 十分な睡眠（4時間以上）の後に測る 動かずに、布団の中で測定する 体温計は舌の下で測る 測定前にトイレやお水を飲まない 東洋医学から見る基礎体温の変化 東洋医学では、基礎体温の変化を「陰陽」のバランスの現れと考えます。...
基礎体温のばらつきが気になる方へ｜東洋医学から見る体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】
ホーム > ブログ > 基礎体温と東洋医学 基礎体温のばらつきが気になる方へ｜東洋医学から見る体づくりのヒント 毎朝基礎体温を測っているけれど、「グラフがバラバラで二相性にならない」「これで大丈夫なのかな」と心配になることはありませんか？ 基礎体温は女性の体のリズムを知る大切な指標の一つです。東洋医学では、基礎体温の変化を「気血水」のバランスや体質の特徴と関連付けて考えます。 今回は、基礎体温について東洋医学的な視点から、体づくりのヒントをお伝えします。 基礎体温について知っておきたいこと 基礎体温とは、朝目覚めた時の安静時の体温のことです。女性の体は約1ヶ月のサイクルで変化し、基礎体温もそれに伴って変動します。 理想的な基礎体温のパターンとして、月経開始から排卵までの「低温期」と、排卵後から次の月経までの「高温期」の二相性があります。 ただし、基礎体温は様々な要因で変動します： 睡眠時間や睡眠の質 ストレスや疲労 体調の変化 測定時間や方法 季節や気温の変化 🌟 大切なポイント 基礎体温のグラフがバラバラだからといって、必ずしも問題があるわけではありません。大切なのは、ご自身の体の状態を知るための参考として活用することです。 基礎体温を正しく測るコツ より正確な基礎体温を測るために、以下の点を心がけてみてください： 毎日同じ時間に測定する 十分な睡眠（4時間以上）の後に測る 動かずに、布団の中で測定する 体温計は舌の下で測る 測定前にトイレやお水を飲まない 東洋医学から見る基礎体温の変化 東洋医学では、基礎体温の変化を「陰陽」のバランスの現れと考えます。...
妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】
妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 妊活中の食事と薬膳 妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント 「妊活にいい食べ物って何？」「体にいいものを食べたいけど、何を選べばいいかわからない」そんなお声をよくお聞きします。 東洋医学には「薬膳」という考え方があり、食材の特性を理解して体調に合わせて選ぶという智恵があります。薬膳と聞くと特別なもののように感じるかもしれませんが、実は身近な食材を使って、日常の食事に取り入れることができます。 今回は、妊活中の方に向けて、東洋医学の薬膳の考え方から体づくりのヒントをお伝えします。 薬膳の基本的な考え方 薬膳とは、中国で古くから伝わる「食べ物と薬は源が同じ」という「薬食同源」の考え方に基づいた食事法です。食材それぞれに性質があり、体質や体調、季節に合わせて選ぶことで、体のバランスを整えることを目指します。 食材の「性質」について 東洋医学では、食材を以下の性質に分けて考えます： 🔥温性（おんせい）の食材 体を温める働きがあるとされる食材です。冷えが気になる方や、寒い季節におすすめされています。 生姜 にんにく ねぎ 唐辛子 シナモン 羊肉 鶏肉 くるみ ❄️涼性（りょうせい）の食材 体を涼やかにする働きがあるとされる食材です。のぼせやすい方や、暑い季節におすすめされています。 きゅうり トマト なす スイカ...
妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】
妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント【銀座漢方天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 妊活中の食事と薬膳 妊活中の食事について｜東洋医学の「薬膳」から学ぶ体づくりのヒント 「妊活にいい食べ物って何？」「体にいいものを食べたいけど、何を選べばいいかわからない」そんなお声をよくお聞きします。 東洋医学には「薬膳」という考え方があり、食材の特性を理解して体調に合わせて選ぶという智恵があります。薬膳と聞くと特別なもののように感じるかもしれませんが、実は身近な食材を使って、日常の食事に取り入れることができます。 今回は、妊活中の方に向けて、東洋医学の薬膳の考え方から体づくりのヒントをお伝えします。 薬膳の基本的な考え方 薬膳とは、中国で古くから伝わる「食べ物と薬は源が同じ」という「薬食同源」の考え方に基づいた食事法です。食材それぞれに性質があり、体質や体調、季節に合わせて選ぶことで、体のバランスを整えることを目指します。 食材の「性質」について 東洋医学では、食材を以下の性質に分けて考えます： 🔥温性（おんせい）の食材 体を温める働きがあるとされる食材です。冷えが気になる方や、寒い季節におすすめされています。 生姜 にんにく ねぎ 唐辛子 シナモン 羊肉 鶏肉 くるみ ❄️涼性（りょうせい）の食材 体を涼やかにする働きがあるとされる食材です。のぼせやすい方や、暑い季節におすすめされています。 きゅうり トマト なす スイカ...
妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス【銀座漢方天風堂薬局】
妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス【銀座漢方天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 妊活中のストレス対策 妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス 妊活を続けていると、「なかなか思うようにいかない」「周りの人からの何気ない言葉が辛い」など、様々なストレスを感じることがあるかもしれません。そんな時、「自分がダメなのかな」と思ってしまうことはありませんか？ 妊活中にストレスを感じることは、決して珍しいことではありません。多くの方が同じような気持ちを経験されています。 東洋医学では、心と体は密接につながっていると考えます。今回は、妊活中のストレスについて、東洋医学の視点から心と体の関係についてお伝えします。 妊活中に感じやすいストレスについて 妊活中は、様々な場面でストレスを感じることがあります。これらの気持ちは、多くの方が経験される自然なものです。 😰 不安な気持ち 「いつになったら...」という先の見えない不安 😔 落ち込み 期待と現実のギャップによる落胆 😤 イライラ 思うようにいかないことへの苛立ち 😴 睡眠の悩み 考えすぎて眠れない、眠りが浅い 🤐 孤独感 周りに理解してもらえない辛さ 😵 集中力の低下 仕事や日常生活に集中できない...
妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス【銀座漢方天風堂薬局】
妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス【銀座漢方天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 妊活中のストレス対策 妊活中のストレスでお悩みの方へ｜東洋医学から見る心と体のバランス 妊活を続けていると、「なかなか思うようにいかない」「周りの人からの何気ない言葉が辛い」など、様々なストレスを感じることがあるかもしれません。そんな時、「自分がダメなのかな」と思ってしまうことはありませんか？ 妊活中にストレスを感じることは、決して珍しいことではありません。多くの方が同じような気持ちを経験されています。 東洋医学では、心と体は密接につながっていると考えます。今回は、妊活中のストレスについて、東洋医学の視点から心と体の関係についてお伝えします。 妊活中に感じやすいストレスについて 妊活中は、様々な場面でストレスを感じることがあります。これらの気持ちは、多くの方が経験される自然なものです。 😰 不安な気持ち 「いつになったら...」という先の見えない不安 😔 落ち込み 期待と現実のギャップによる落胆 😤 イライラ 思うようにいかないことへの苛立ち 😴 睡眠の悩み 考えすぎて眠れない、眠りが浅い 🤐 孤独感 周りに理解してもらえない辛さ 😵 集中力の低下 仕事や日常生活に集中できない...
男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート【銀座天風堂薬局
男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート【銀座天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 男性の妊活サポート 男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート 妊活というと女性が中心になりがちですが、「男性側も何かできることはないか」「パートナーにも協力してもらいたい」という声をよくお聞きします。 実は、妊活は夫婦二人で取り組むものです。男性の体調や生活習慣も、妊活において大切な要素の一つです。 東洋医学では、男性の体質や体調についても、様々な角度から考えます。今回は、男性の妊活について、東洋医学の視点からパートナーの体づくりサポートについてお伝えします。 📊 男性も関わる妊活の現実 WHO（世界保健機関）の報告によると、妊娠に至らない原因は男女ほぼ同じ割合とされています。 約50% 男性側に原因がある、または関連する割合 35歳～ 男性も年齢とともに体調管理の重要性が高まる 生活習慣 食事・運動・睡眠が体調に大きく影響 男性の妊活について知っておきたいこと 男性の妊活については、まだまだ情報が少なく、「何をすればいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。 男性側の体調が大切な理由 男性の体調管理が妊活において重要な理由は、以下のような点が挙げられます： 生活習慣が体調に与える影響 ストレスと体調の関係 年齢とともに変化する体の状態 栄養バランスと体調管理 運動習慣と血行促進 🤔男性からよくあるご相談 体調について...
男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート【銀座天風堂薬局
男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート【銀座天風堂薬局】 ホーム > ブログ > 男性の妊活サポート 男性の妊活について｜東洋医学から見るパートナーの体づくりサポート 妊活というと女性が中心になりがちですが、「男性側も何かできることはないか」「パートナーにも協力してもらいたい」という声をよくお聞きします。 実は、妊活は夫婦二人で取り組むものです。男性の体調や生活習慣も、妊活において大切な要素の一つです。 東洋医学では、男性の体質や体調についても、様々な角度から考えます。今回は、男性の妊活について、東洋医学の視点からパートナーの体づくりサポートについてお伝えします。 📊 男性も関わる妊活の現実 WHO（世界保健機関）の報告によると、妊娠に至らない原因は男女ほぼ同じ割合とされています。 約50% 男性側に原因がある、または関連する割合 35歳～ 男性も年齢とともに体調管理の重要性が高まる 生活習慣 食事・運動・睡眠が体調に大きく影響 男性の妊活について知っておきたいこと 男性の妊活については、まだまだ情報が少なく、「何をすればいいのかわからない」という方も多いのではないでしょうか。 男性側の体調が大切な理由 男性の体調管理が妊活において重要な理由は、以下のような点が挙げられます： 生活習慣が体調に与える影響 ストレスと体調の関係 年齢とともに変化する体の状態 栄養バランスと体調管理 運動習慣と血行促進 🤔男性からよくあるご相談 体調について...