食事のメモを漢方相談で生かすには｜書く項目と持参のしかた

発信：銀座漢方天風堂薬局

食事について相談したいとき、毎食を細かく記録する必要はありません。思い出せる範囲のメモでも、相談時に状況を伝える手がかりになります。

まずは「いつ・何を・どう感じたか」

気になった日だけ、食べた時間帯と食事の内容を簡単に書いてみてください。食後に気になったことがあれば、その内容と時刻も添えます。量や材料を正確に思い出せない場合は、空欄のままで構いません。

食事と体調の前後関係だけで原因や体質は判断できません。メモは診断の代わりではなく、相談時に話すための材料です。

薬やサプリメントの情報も一緒に

現在使用している医薬品、市販薬、サプリメントがあれば、名前の分かるものを控えてください。お薬手帳をお持ちなら持参すると、飲み合わせなどを確認する際の参考になります。自己判断で服用を中止・変更しないでください。

一枚のメモで十分です

記録を続けることが負担なら、特に相談したい一日だけでも大丈夫です。メモを見せながら「何が気になるか」を薬剤師にお話しください。相談方法や費用は相談案内と料金案内をご確認ください。

相談をご希望の方は予約ページから日時をお選びいただけます。急な症状や強い症状がある場合は、薬局への予約を待たず医療機関にご相談ください。