生理前の乳房の張り・痛みで悩む方へ｜銀座の薬剤師が4タイプで整える

生理前に胸が張る
ブラジャーが当たって痛い
服も着づらい
梅雨に悪化

こんなお声を、6月になると毎週のように銀座のカウンターでいただきます。

「触れるだけで痛くて」
「予防方法があれば」
「PMSの薬では改善しなくて」

結論からお伝えすると、乳房の張り・痛みは、肝経の気が滞った状態です。

今日は乳房脹痛を、銀座漢方天風堂の薬剤師として、4タイプに分けてお話ししていきます。

1. 乳房脹痛が起きる仕組み

乳房の張り・痛みは、肝経の気が滞った状態です。梅雨期の湿気・気圧変動・冷房環境が組み合わさると、特に強く出やすくなります。30〜50代の女性はホルモン変動も加わり、症状を強く感じやすい層です。当薬局では、6月になるとこの種類のご相談が集中します。

2. 乳房脹痛4タイプ

タイプ1：肝鬱型タイプ

肝の気が滞るタイプ。

タイプ2：肝鬱化火型タイプ

肝の気が熱を持つタイプ。

タイプ3：痰湿型タイプ

湿が乳房に溜まるタイプ。

タイプ4：血虚型タイプ

血が不足しじわじわ痛むタイプ。

3. セルフチェック12問

4. タイプ別「合う食材」と暮らしの工夫

タイプ1：肝鬱型

合う食材：しそ・柑橘類・ジャスミン茶
暮らし：深呼吸、軽い散歩、リラックス

タイプ2：肝鬱化火型

合う食材：きゅうり・しそ・菊花茶
暮らし：リラックス、軽い運動、辛いもの控えめ

タイプ3：痰湿型

合う食材：はと麦・冬瓜・しょうが
暮らし：湿気を避ける、軽い運動、温かい食事

タイプ4：血虚型

合う食材：黒豆・なつめ・くるみ
暮らし：睡眠優先、規則的な食事、温かい食事

5. 乳房脹痛の裏に隠れている本当の悩み

乳房脹痛を訴えてご相談に来られる方の多くは、根っこに「もう一つの慢性不調」を抱えていらっしゃいます。

タイプ1の方はPMSイライラと連動。「梅雨のPMS×イライラで悩む方へ」もご参照ください。

タイプ3の方はむくみと連動。「水太り型PMSで悩む方へ」もご参照ください。

6. 「市販の漢方を試したけど効かない」と思った方へ

市販の漢方は特定のタイプに合わせて作られています。乳房脹痛は複数タイプにまたがる方が多いため、薬剤師が体質を見立てて生薬を組み合わせる方が、変化を感じやすい方が多いです。

7. 銀座漢方天風堂でできること（料金・流れ）

初回60分のご相談で、体調・お悩み・暮らしを伺い、脈・舌から体質タイプを整理します。おためし2週間コース 9,800円（税込）は、初回相談料込み＋煎じ薬14日分＋次回フォローアップ枠予約のセット。月の継続コスト目安は15,000〜25,000円程度です。煎じ薬は1日分パックで朝5〜10分で準備可。ご相談者の9割が女性で、来店中心ですが、ご予約時に「女性スタッフをご希望」とお伝えいただければ調整いたします。