秋に気になる小じわ・たるみで悩む方へ｜銀座の薬剤師が4タイプで整える

秋に気になる小じわ・たるみでお悩みの方へ。
秋が深まり、乾燥と朝晩の冷え込みが進むこの時期に強く出やすい症状です。
体質を見立てて整える方向があります。

こんなお声を、秋が深まる時期になると毎週のように銀座のカウンターでいただきます。

「市販の漢方を試したけど効かなくて」
「自分のタイプが分からなくて」
「漢方で整える方向を知りたいです」

結論からお伝えすると、秋に気になる小じわ・たるみは秋本番の気候要因（乾燥・冷え込み・寒暖差・日照減）と体質が組み合わさって出る状態です。タイプを見立てて整えれば、変化を感じやすい方が多いです。

今日は秋に気になる小じわ・たるみを、銀座漢方天風堂の薬剤師として、4タイプに分けてお話ししていきます。

1. 秋に気になる小じわ・たるみが起きる仕組み

秋に気になる小じわ・たるみは、秋本番（10〜11月）の気候要因——空気の乾燥・朝晩の冷え込み・昼夜の寒暖差・日照時間の減少——と体質的な背景が組み合わさって出る状態です。中医学で秋は「燥邪」の季節。肺は「皮毛を主る」とされ、空気の乾燥が肌・髪・のどの潤い不足に直結します。さらに冷え込みで血行が落ちると、潤いを肌表面まで届ける力も低下します。 30〜50代の女性はホルモン変動も加わり、症状を強く感じやすい層です。当薬局では秋が深まる時期になると、この種のご相談が集中します。

2. 秋に気になる小じわ・たるみ4タイプ

タイプ1：血虚型タイプ

「血」が不足し、肌・髪・筋肉・心を養う力が落ちているタイプ。秋の乾燥と日照時間の減少で消耗が進むと、症状が強まりやすくなります。

タイプ2：陰虚型タイプ

体を潤す「陰液」が不足し、乾燥やほてりが出やすいタイプ。秋の燥邪（乾燥の邪気）で潤い不足が加速します。

タイプ3：気虚型タイプ

エネルギーである「気」が不足し、体を守る力・持ち上げる力が落ちているタイプ。朝晩の寒暖差への適応で気を消耗すると悪化します。

タイプ4：瘀血型タイプ

「血」の巡りが滞っているタイプ。秋の冷え込みで血管が収縮すると滞りが強まり、痛みやくすみとして現れます。

3. セルフチェック12問

4. タイプ別「合う食材」と暮らしの工夫

タイプ1：血虚型

合う食材：黒豆・なつめ・ほうれん草・黒ごま
暮らし：夜更かしを避けて睡眠優先、目の酷使を控える

タイプ2：陰虚型

合う食材：白きくらげ・梨・れんこん・黒ごま
暮らし：辛いもの・夜更かしを控え、加湿を心がける

タイプ3：気虚型

合う食材：山芋・なつめ・鶏肉・きのこ
暮らし：休息を先に確保する、温かい朝食をとる

タイプ4：瘀血型

合う食材：黒豆・青魚・玉ねぎ・温かいスープ
暮らし：軽い運動と半身浴で巡らせる、体を冷やさない

5. 秋に気になる小じわ・たるみの裏に隠れている本当の悩み

秋に気になる小じわ・たるみを訴えてご相談に来られる方の多くは、根っこに「もう一つの慢性不調」を抱えていらっしゃいます。肌や髪の乾燥は、血の不足・潤いの不足という「内側の乾き」のサインであることが多く、疲れや眠りの浅さと連動しがちです。

あわせて多いお悩みは、「乾燥による肌のくすみで悩む方へ｜銀座の薬剤師が4タイプで整える」／「秋の乾燥肌荒れで悩む方へ｜銀座の薬剤師が5タイプで整える」でも解説しています。ご自身の症状の背景を立体的に捉える手がかりにしてください。

6. 「市販の漢方を試したけど効かない」と思った方へ

市販の漢方は特定のタイプに合わせて作られています。秋に気になる小じわ・たるみは複数タイプにまたがる方が多いため、薬剤師が体質を見立てて生薬を組み合わせる方が、変化を感じやすい方が多いです。

7. 銀座漢方天風堂でできること（料金・流れ）

初回60分のご相談で、体調・お悩み・暮らしを伺い、脈・舌から体質タイプを整理します。おためし2週間コース 9,800円（税込）は、初回相談料込み＋煎じ薬14日分＋次回フォローアップ枠予約のセット。月の継続コスト目安は15,000〜25,000円程度です。煎じ薬は1日分パックで朝5〜10分で準備可。ご相談者の9割が女性で、来店中心ですが、ご予約時に「女性スタッフをご希望」とお伝えいただければ調整いたします。