朝の胃の重さで悩む方へ｜銀座の薬剤師が4タイプで整える

朝起きた時に胃が重い
朝食が食べられない
昼まで胃が動かない
梅雨に悪化

こんなお声を、6月になると毎週のように銀座のカウンターでいただきます。

「朝食抜きの日が増えました」
「昼までぼんやりしています」
「胃が動き出すのが午後になります」

結論からお伝えすると、朝の胃の重さは、夜の食事と就寝中の消化が影響しています。タイプを見立てて整える方向があります。

今日は朝の胃の重さを、銀座漢方天風堂の薬剤師として、4タイプに分けてお話ししていきます。

1. 朝の胃の重さが起きる仕組み

朝の胃の重さは、夜の食事と就寝中の消化が影響しています。タイプを見立てて整える方向があります。梅雨期の湿気・気圧変動・冷房環境が組み合わさると、特に強く出やすくなります。30〜50代の女性はホルモン変動も加わり、症状を強く感じやすい層です。当薬局では、6月になるとこの種類のご相談が集中します。

2. 朝の胃の重さ4タイプ

タイプ1：夕食遅い型タイプ

夕食が遅く朝まで消化されないタイプ。

タイプ2：食べ過ぎ型タイプ

夕食の量が多いタイプ。

タイプ3：ストレス型タイプ

ストレスで胃が緊張するタイプ。

タイプ4：湿邪型タイプ

梅雨の湿気で胃が動かないタイプ。

3. セルフチェック12問

4. タイプ別「合う食材」と暮らしの工夫

タイプ1：夕食遅い型

合う食材：朝はお粥・温かい味噌汁
暮らし：就寝3時間前までに食事、夜食を避ける、朝の温飲

タイプ2：食べ過ぎ型

合う食材：夜は軽めに・お粥
暮らし：腹八分目、ゆっくり噛む、朝食を少なめに

タイプ3：ストレス型

合う食材：しそ・梅干し・温かい白湯
暮らし：リラックス時間、深呼吸、軽い朝の散歩

タイプ4：湿邪型

合う食材：はと麦・しょうが・大根
暮らし：除湿、軽い運動、温かい食事

5. 朝の胃の重さの裏に隠れている本当の悩み

朝の胃の重さを訴えてご相談に来られる方の多くは、根っこに「もう一つの慢性不調」を抱えていらっしゃいます。

タイプ3の方はストレス過食と連動。「ストレス過食と漢方」もご参照ください。

タイプ4の方は梅雨食欲不振と連動。「梅雨の食欲不振で悩む方へ」もご参照ください。

6. 「市販の漢方を試したけど効かない」と思った方へ

市販の漢方は特定のタイプに合わせて作られています。朝の胃の重さは複数タイプにまたがる方が多いため、薬剤師が体質を見立てて生薬を組み合わせる方が、変化を感じやすい方が多いです。

7. 銀座漢方天風堂でできること（料金・流れ）

初回60分のご相談で、体調・お悩み・暮らしを伺い、脈・舌から体質タイプを整理します。おためし2週間コース 9,800円（税込）は、初回相談料込み＋煎じ薬14日分＋次回フォローアップ枠予約のセット。月の継続コスト目安は15,000〜25,000円程度です。煎じ薬は1日分パックで朝5〜10分で準備可。ご相談者の9割が女性で、来店中心ですが、ご予約時に「女性スタッフをご希望」とお伝えいただければ調整いたします。